Az étkezésről:

Pubertáskorban annyi táplálékra van szükséged,mint egy felnőttnek,mivel gyorsan fejlődsz.Egyél,amikor éhes vagy,de ha már tele vagy,ne tömd tovább magad.Lehetőleg 3-5-ször egyél egy nap,fontos a rendszeresség. Ha nem akarsz felesleges kilókat felszedni,kerüld az étkezések közti csipegetéseket,fpleg,ha az édesség vagy valami chipsféleség.

 

A gyorsételekről:

Általában sok cukrot,zsírt és sót tartalmaznak,melyek aligha hasznosak a szervezetünk számára,és meglehetősen hizlalnak is.

 

Az üdítőkről:

Az üdítők nagy része egészségtelennek mondható. Ez vagy túl magas cukortartalmuk vagy a bennük levő szénsav miatt igaz. Az előbbi felesleges kalória szervezetednek,káros a fogakra nézve,az utóbbi pedig azontúl,hogy roncsolja a fogzománcot,fel is puffaszt.

 

 

Oldal: Röviden az étkezésről
FOREVER YOUNG - © 2008 - 2024 - hannaoldala.hupont.hu

Az ingyenes honlapkészítés azt jelenti, hogy Ön készíti el a honlapját! Ingyen adjunk: Ingyen Honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat